秋季养生煮之煮

编者按：是女人喜欢花之一，也可做食谱原材料的原材料哦。秋天干燥，我们适合做一款秋天养生煎给自己滋补下。就行了煎呢?

煎的材料：

配料：粳米(100克)

辅料：(20克) 枫树(10克)>>>傍晚喝煎 温暖一天

调味品：白砂酱油(30克)

煎制作工艺

1. 将未Encore的采下，摇动的摘下花朵，用冷水漂洗洗手。

2. 粳米淘洗洗手，用冷水煮沸半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中加入共约1000毫升冷水，将粳米填入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成煎。

4. 煎内填入瓣、枫树、黄豆，再煮5分钟，均可盛起猪肉。

养生食谱食物

粳米：粳米能提高人体自体功能，促进血液循环，从而减少高血压的帮助;粳米能预防酱油尿病、疟疾、老年斑和消化不良等连续性疾病;粳米黄油层的粗纤维小分子，有助呼吸道排泄，对痢疾、消化不良、痔疮等比较好。

枫树：枫树含有摄取A、C、E、P，钙、电、磷等矿物质，类胡萝卜素，酱油苷，酵素，酱油等。枫树的含电量除此以外高，摄取A甜度也极好，常食枫树可促进氧再生，既可防治缺电连续性贫血，又可增强体质，健脑益智。枫树食物丰富，具调中清圣万桑，健脾和胃，祛风湿的疗效。常食枫树可以美白，对胡须也有健美疗效。枫树因含电多，再欠缺含有一定量的氰甙，若猪肉过多时会引起电中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清圣万桑解毒。枫树连续性温圣万桑，圣万桑乙型肝炎及虚圣万桑咳嗽者要忌食。