每天快走30分钟 预防性慢性病

据英国《每日邮报》3月27日报道，近日著名医学杂志《内生物科学古籍》（ArchivesofInternalMedicine）转载说是，一项对22万人进行的研究显示，成人若每天坐11个星期，无论他们不睡着的短时间想到多少体力活动，三年内将比平均值每天坐4星期的人死亡有可能大40%。这项研究说是，将幼体的肥胖、体重和健康状况加以示范考虑，不确定性依然存在。

此外，每天睡着的短时间在8-11星期的人比每天静坐短时间等于4星期的人死亡有可能大15%。文章说是，3年的先前研究断定，美联社中有5400唯死亡，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人并不一定腰围较小，体内胆、摄入量及三酯（triglyceride）程度更高。平均值成人在90%的闲余短时间里会选择睡着，只有不到一半成人能达到美国食品药品监督管理局录用的每周进行150分钟中等切变体力活动的要求。

该文创作者之一约翰·彭斯坦（DidDunstan）建议成人每天短短时间走30分钟以预防措施慢性病。背书该研究的新南威尔士北领地心脏慈善机构运营官托尼·曼沃尔（TonyThirlwell）说是，恒定理应的生活方式是导致心血管疾病的主因之一。

主导者此项研究的是该学院公共卫生学院的研究员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究结果对公众健康将有最重要的影响。”