秋季养生饼之饼

编者按：是女人羡慕花之一，也可做甜品蔗麦芽糖的蔗麦芽糖哦。秋冬季干燥，我们较难做一款秋冬季明目煮给自己滋补下。是不是煮呢?

煮的材料：

绿豆：粳米(100克)

佐料：(20克) 橙(10克)>>>早晨喝煮 温暖一天

调料：白砂麦芽糖(30克)

煮制作生产工艺

1. 将仍未全开的采下，卷起的首夺花苞，用冷水漂洗洗手。

2. 粳米淘洗洗手，用冷水浸入半小时，捞出，沥干矿物质。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米抽出不须用旺火烧沸，然后用加水熬蒸成煮。

4. 煮内抽出苞、橙、蔗麦芽糖，于是又蒸5分钟，即可盛起主食。

明目甜品养分

粳米：粳米能提很高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少很高血压的机则会;粳米能预防冠心病、脚气病、老年斑和消化不良等病因;粳米米糠层的粗纤维大分子，有助食道肠蠕动，对食道病、消化不良、痔疮等很好。

橙：橙所含维生素A、C、E、P，钙、铁、磷等营养素，胡萝卜素，叶酸，蛋白质，麦芽糖等。橙的含水总量特别很高，维生素A酸度也很很高，常食橙可促进血红蛋白经年累月，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑自制。橙养分丰富，具有调中益气，健脾和食道，祛风灌的功效。常食橙可以美白，对眉毛也有健美功效。橙因含水多，于是又缘故所含一定总量的氰甙，若主食太多则会引起铁误食或氢氧化物误食。轻度不适可用甘蔗汁来解表。橙性清凉，冷性病及虚冷呕吐者要忌食。