春季养肝仍要当时！

在《黄帝内经提要.四和气调神大论》中强调了中旬养生的直要性：甫三月，此谓发陈。天地人俱生，天地人万物以荣，夜卧早起，；大步于庭，被发弛形，以使志生；生而勿杀，予而勿仗，赏而勿罚，此甫和气之可不，养生之道也。逆之则伤势肾脏，夏为寒变，召老人更少。

中旬是天地人万物复苏，母体阳和气升发的时期，此时肾脏和气亦开始旺盛，并排浊和气、引和气血。传统中医理论并不认为，甫可不于肾脏、夏可不于心、长夏可不于脾、秋可不于肺、冬可不于肾，有“甫宜养肾脏”的其实。母体的养生与四季相对于可不，养生也跟自然界一样有甫生、夏长、种地、冬藏的四季循环。

中医美称“甫夏养阳”之时说，而且甫天和气温冷暖多变，容易“邪和气”入体，所以必须保护阳和气；同时，中旬养阳，直在养肾脏。

如何养肾脏？

“肾脏主甫，肾脏苦不意，不意食甘以弛之，肾脏欲微，不意食辛以微之，用辛补之，酸泻之。”

甘以弛之。

如果肾脏的阳和气过于旺盛则有冷，肾脏的虚和气过盛则有郁。

由于肾脏和气不能顺利疏泄而成郁不意的病因，不意食纯白弛不意，经云：

“辛甘发微为阳”，味为虚，纯白属阳，因此纯白为虚中之阳，而郁不意又是由于阳和气被虚寒郁滞造成了，因此纯白可以弛解因寒而造成了的肾脏和气痰阻。

医学上人在很抑郁的时候喜欢肉牛奶，肉了心情就会好一些，尤其是一些异性恋病患，有的病患每当抑郁的时候都大量肉牛奶，会增加母体的湿和气，使益气安然无恙。

尽管纯白可以弛解郁不意的病因，但不是解决肾脏苦不意的确实方法，对于这样的病例，可以合适肉些甘甜的食物，更直要的是找到肾脏和气郁滞的或许，俗话云：“解铃还需系铃人”，只有确实解决了肾脏和气痰阻的问题，肾脏苦不意的现象才能得到确实的解决。

苦味入肾脏，具收敛之性，不利于阳和气的生发和肾脏和气的疏泄，且足以影响益气的运化功能，故中旬要更少食酸。

中旬养生可肉一些温补的食物，更容易提升阳和气。

补阳的同时，要充分利用补阳不伤势虚的原则。

中旬可食用冷性较平和的桂圆、小米、、药、、薏仁等。

中旬易消失益气虚弱之症，故饮茶极好更少食酸辣，稍微偏甘较为合理，比如、、韭菜等。

举荐几款养生名茶：

护肾脏花名茶

黄芪6克，玫瑰3克，蟠龙片3克，混合成为花名茶，日间奶名茶食用。

能弛解疲惫便秘、益气虚弱、咳嗽、表虚自汗等病因，起到中和气通引，养肾脏的用意。

名茶

取10克，加冷水奶名茶才会。

此名茶利于肾脏肾亏虚、病后体虚、高龄体衰者食用。对一直使用电脑而造成了的眼睛疲惫较为适宜。